အိပ်ရာဘေးမှာရေခွက်မထားသင့်တဲ့အကြောင်းရင်း (၆)ချက်   တစ်နေကုန် ရေဓါတ်ပြည့်နေဖို့ တစ်ရက်ကို ရေ ၈ ခွက်သောက်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပေးကြပါတယ်။ မနက်အိပ်ရာထရင် သောက်ဖို့အတွက် ရေတစ်ဖန်ခွက်ကို အိပ်ရာဘေးမှာ ထားလေ့ထားထ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရာဘေးမှာ ရေတစ်ဖန်ခွက်ထားခြင်းက ထင်သလောက် အကျိုးမရှိပါဘူး။   ၁။ ဖန်ခွက်ထဲမှာ

Read More

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကြွက် တက်ခဲ့သော် အလွယ်ကူဆုံး ကုသ နည်း   ယောကျ်ားဖြစ်ဖြစ် ၊ မိန်းမဖြစ်ဖြစ် ကြွက်တက်တဲ့ပြဿနာကို ကြုံဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ကြွက် တက်ခဲ့သော် ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြန်လည်မျှဝေချင်ပါတယ်။ ကြွက်တက်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းမြောက်များစွာရှိပါတယ်။ ဆေးဝါးကြာရှည်သောက် သုံးခြင်း ကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။  

Read More

စိတ်ကို ကျွဲထိန်းသလို ထိန်းပါ (တန်ဖိုးရှိတဲ့စကားလေး)   တစ်ခါတော့ ..မြစ်ဝကျွန်းပေါ် ဒေသ တစ်ခုသို့ ဆရာတော် တရားဟောကြွလေ၏။ ထိုဒေသတွင် မိုးများသည့် အတွက် တောင်ယာသမား အများစုသည် နွားအစား ကျွဲများဖြင့်သာ ထွန်ယက် စိုက်ပျိုးကြရလေ၏။   ကျွဲများသည် သန်မာထွားကျိုင်းပြီး ချိုကြီးများ ကားနေ၏။

Read More